邊個唔想人人都鍾意自己？ 聽到自己有haters， 一般反應都係：“唔好理佢地囉！”，我地以為Hebeface講起haters會好勞氣，點知佢話，俾人講兩句係好合理，係人嘅經歷過程... 有呢D胸襟，HEBEFACE真係性格係好好嘅人。

每個人總有啲時候會有啲嘢唔係好想做，有意無意咁拖延時間，希望遲啲做冇咁辛苦，又或者拖拖下唔使做！但亦有啲人會好似Carmen咁，事無大小都拖住唔做，係名乎其實嘅嚴重拖延症患者！今集Carmen同大家講吓佢除咗因為拖延症而差啲結唔成婚之餘，仲將拖延症因子遺傳埋俾兩個仔！

究竟一個能拍出一套香港最高票房的港產片的導演是怎麼練成的呢？《毒舌大狀》導演吳煒倫Jack很謙虛的說，運氣很重要。但運氣背後，更重要的是對電影的熱情、20年的努力與堅持，以及一顆看淡世情的平常心。

隨着最近的移民潮，廣東話podcast開始大行其道， 香港人支持香港podcast，香港人講廣東話聽廣東話， 以下是我們最新結集的podcast推薦清單:

「唔食晒啲飯，你大個就會嫁個痘皮佬/娶個痘皮婆！」呢個相信係唔少人細個都會聽過阿媽話過嘅。今集3個師奶周游、Lilian同Carmen，再加埋Mean Girl Denny，會同大家分享佢哋當年俾阿媽呃過嘅種種，以笑聲療癒昔日嘅childhood trauma！

大家都會想比人哋話自己係好人，但係到其他人話自己係一個好人嘅時候，又未必會覺得呢個係一個讚美。點解呢？今次Lilian同Carmen會分享 BBC全球最大有關於kindness嘅問卷調查，以及我哋有關於kind acts 的奇怪經歷。

新年快樂！新年總是充滿希望，很多人都會定下一大堆計劃，但數據顯示，絕大部分人都不能實踐這些大計。但我們就是不信邪，今集特別找來周游作客席主持，一齊解構如何可以成功達到新年大計！

Happy Holidays! 祝大家新一年身心健康，心想事成！今集我們請來身心靈治療師Laylay為我們做一個guided meditation，讓我們在年尾為自己做個心靈大掃除，以正念及最佳狀態，迎接2023年！