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Tag: 健康

E26: Flo with Laylay Tarot: 年尾心靈大掃除

Happy Holidays! 祝大家新一年身心健康,心想事成!今集我們請來身心靈治療師Laylay為我們做一個guided meditation,讓我們在年尾為自己做個心靈大掃除,以正念及最佳狀態,迎接2023年!

E18: Flo with Elco Kan: 一定要健康快樂

Elco Kan 由唔運動變得戀上運動,再成功考取國際田聯一級教練的資格。在這10年間,成立了帶給小朋友運動的鐵人家族、成年人運動的慈善體能班以,及專為女士而設的Miss Run;Miss Run到現在已有超過百位學員。在2021年更和老公一起聯同運動筆記合辦12 峰越野跑步賽上一集Elco 同我哋講到佢考田聯一級教練嘅經典歷程, 如果你啱啱先聽呢一集,我哋建議你聽返上一集先。 今集,Elco 會同我哋講運動對於佢身心嘅改造。

患乾眼症如何養眼?

近年門診多了一些因乾眼症來求診的病患,女性佔大多數,而其中又以40歲以上人群為主。其症狀為眼睛乾澀、怕光、痕癢、刺痛、異物感、易流淚,長時間用眼後或天氣乾燥時明顯,並經常伴有失眠,焦慮,頭痛頭脹的症狀。我們今天就談一下乾眼症的成因和治療。

抗疫 Comfort Food:治癒人心的味道

疫情加上限聚令,就算平日不喜歡做飯的,也是時候要學習做一兩道 comfort food,傍身之餘,更可以為自己和家人在這繃緊的時刻稍為紓緩一下壓力。

活在流感蔓延時

新冠疫情Omicron肆虐,叫大家透不過氣來,不過流感高峰期亦悄悄然來到。事實上,流感和Omicron皆是傳播力極高的過濾性病毒,在關注防疫的同事,亦要小心患上流感。

抗疫自愛: 註冊中醫建議四招對付慢性抗疫疲勞, 解決不安焦慮無助感。

疫情持續兩年多,很多人都感到身心疲勞。坐唔安,瞓唔著,究竟係有病,還是心理作用?

從「不」開始 書寫優雅老去的序言

我們不能把時間停頓,讓自己永遠保持年輕。但原來只要調節一些簡單的生活習慣,便可以優雅地老去。

HUH!40歲就更年期? 之二:卵巢早衰症

之前提到女性如早於40歲就開始出現更年期症狀,便要當心是否患上卵巢早衰症。今次為大家解釋一下卵巢早衰能否逆轉。

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