fbpx

Tag: 中女健康

E93: Flo with 馬拉松達人 Nicole Mak: 中女動起來,一起上60分鐘運動心態課

唔做運動,可以有一千個原因。但要起動做運動,又要有幾個原因?大家係人丫嘛!今次請來好落地嘅運動達人Nicole。身爲健身室老闆、旅行團策劃人、山賽路賽搞手、馬拉松達人 ,Nicole都會M痛唔想做運動,亦鍾意飲紅酒。今次Nicole同我地上一個60分鐘運動心態課。

E81: Flo 自修室: 早餐究竟食乜好?燕麥篇

上一集自修室我哋講健康早餐,發現原來好多同學仔都好有興趣!於是Lilian 同 Carmen 決定再接再厲,由上集講嘅小麥延伸到今集講燕麥,同場加映中式早餐,大家一齊研究下,邊款早餐最健康。

E75: Flo 自修室: 你早餐食乜?小麥篇

一日之計在於晨,所以好多人都特別注重早餐要有均衡嘅營養。但你又知唔知道,其實好多我哋以為好健康嘅食物,原來並唔係想象中咁健康㗎!唔搵資料由自可,一搵就發現原來好多所謂健康食品,都可能會損害健康。咁究竟食咩早餐先好呀?亞媽,我好亂呀!

E47: Flo 問問Too醫師1: 躁底點搞?!

對於中醫,我哋有相當迷思。 中女成日躁底,係咪飲涼茶就得呢?今次介紹Flo Women's Club 新co-host 中醫師Catherine, 話俾我哋躁底點搞 。 請多多支持《Flo問問Too醫師》! 同埋掌聲鼓勵周游入型入格的聲演(死未)!

E23:Flo 自修室:女人有過度自責症?

由心理學家 Kristin Neff 去年出版的書 FIERCE SELF-COMPASSION: HOW WOMEN CAN HARNESS KINDNESS TO SPEAK UP, CLAIM THEIR POWER, AND THRIVE,講到另一個心理學家 Brene Brown 最受歡迎的 TED Talk "Power of Vulnerability",今集 Carmen 同 Lilian 會一邊同大家玩心理測驗,一邊分享她們對自我同情和脆弱的力量的想法。

Most Popular