一日之計在於晨，所以好多人都特別注重早餐要有均衡嘅營養。但你又知唔知道，其實好多我哋以為好健康嘅食物，原來並唔係想象中咁健康㗎！唔搵資料由自可，一搵就發現原來好多所謂健康食品，都可能會損害健康。咁究竟食咩早餐先好呀？亞媽，我好亂呀！
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Flow of this podcast:
- Lilian 嘅排毒旅程
- 大家嘅晨早餐單
- 小麥健康過白飯？
- 麵包健唔健康？
- 咩食物會令血糖上升
- 咩食物纖維含量較高
資料連結
血糖量度表 （英文版）
膳 食 纖 維 含 量 表 （香港區中英文版本）
膳 食 纖 維 含 量 表 （美國版本）
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