E17: Flo x Elco Kan: “係愛呀!哈利!“我由零運動變成國際田聯一級教練

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elco kan miss run

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Elco Kan ,簡杏芳, 小時候自覺沒有運動天份,運動不多, 大學畢業後從事廣告及marketing的相關工作。在偶然下,認識了運動發燒友的現任老公。因為愛,由唔運動變得戀上運動,再成功考取國際田聯一級教練的資格。在這10年間,成立了帶給小朋友運動的鐵人家族、成年人運動的慈善體能班以及專為女士而設的Miss Run;Miss Run到現在已有超過百位學員。在2021年更和老公一起聯同運動筆記合辦12 峰越野跑步賽。

Elco 嘅Facebook page Miss Run, Elco Fitness, 鐵人家族

Elco 嘅IG page Elco Kan, Miss Run

Flow of this Flo podcast: 

  • 我本來冇乜運動細胞
  • all started with love
  • my sports journey is gradual
  • my journey as a trainer
  • 國際田聯一級教練

Bonus Reading

Q1: 您能與我們分享您開始新一天的日常習慣嗎?

Elco Kan @Miss Run: 大概七點起床,先做家務, 基本 上會做半小時運動, 如果係weekend, 有多一點私人時間的話,會跑街或者跑山一至兩個小時。 如果下午或晚上沒有做運動班的話, 放工後通常會回家 為老公下廚。

Q2: 你喜歡早睡早起還是喜歡做夜鬼?

Elco Kan @Miss Run: 早睡早起。 早起床的話, 腦袋比較清晰,時間容易安排, 我寧可早點起床,做家務做運動吃早餐, 9:30就可以返到公司了。

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